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室內(nèi)種植物對(duì)人體有哪些好處？室內(nèi)放什么植物最好
閱讀：13 發(fā)布時(shí)間：2024-11-28心理學(xué)教授還發(fā)現(xiàn)氣味怡人的室內(nèi)使人工作有自信和效率，且較有誠(chéng)意化解沖突。目前國(guó)外已經(jīng)將芳香精油的研究成果轉(zhuǎn)化為應(yīng)用產(chǎn)品。
室內(nèi)種植物對(duì)人體有哪些好處
1、室內(nèi)植物對(duì)室內(nèi)環(huán)境的改善作用
1）釋放氧氣，保持空氣清新
空氣中二氧化碳含量一般為003％。當(dāng)二氧化碳含量達(dá)到005％時(shí)，人的呼吸就會(huì)不適；其含量達(dá)到02％時(shí)，人就會(huì)頭昏、心悸、血壓升高。植物在其正常的生理過(guò)程中，會(huì)釋放氧氣，吸收大量的二氧化碳，調(diào)節(jié)空氣中的碳氧比例，保持空氣清新，使人們更為舒適。此外，還有些植物如仙人掌具有與眾不同的生物學(xué)特性，其原產(chǎn)地十分干旱，極難獲得水分，因此其代謝也與一般的植物不同，該類(lèi)植物氣孔白天關(guān)閉減少蒸騰，夜間開(kāi)放吸收二氧化碳，因此把它們列為能在夜間清新空氣的花卉。
2）凈化室內(nèi)空氣污染
現(xiàn)代人的大部分時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)的，室內(nèi)空氣狀況與人體健康密切相關(guān)。越來(lái)越多的研究表明，室內(nèi)污染物種類(lèi)繁多，污染源廣，對(duì)人體健康的影響也是多方面的。典型室內(nèi)主要空氣污染物及其對(duì)人體健康影響如下：
（1）揮發(fā)性有機(jī)化合物（VOCs），是一種主要的室內(nèi)空氣污染物，目前已鑒定出900多種。除醛類(lèi)外，常見(jiàn)的還有苯、甲苯、二甲苯、三氯乙烯等。它們對(duì)人體所產(chǎn)生的影響往往是異物刺激、惡臭和呼吸不暢，致使對(duì)人體肝、腎、腦及神經(jīng)系統(tǒng)都有不同程度的影響，協(xié)同后可使人體的免疫力下降，甚至?xí)虏〖爸掳?/span>
（2）可吸入懸浮顆粒物（PM10）。懸浮在空氣中，空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于10μm的顆粒物稱(chēng)為PM10。PM10往往會(huì)引起呼吸道感染并易對(duì)較窄呼吸道內(nèi)壁造成損害，致使人體肺功能損傷，尤其對(duì)哮喘病人的危害性更大。其他室內(nèi)空氣污染物還包括氮氧化物（NOx）、一氧化碳（CO）、二氧化碳（CO2）等。
3）增加室內(nèi)空氣中負(fù)離子濃度
負(fù)離子對(duì)人體健康的促進(jìn)作用是一位德國(guó)醫(yī)生于1931年發(fā)現(xiàn)的。雖然負(fù)離子對(duì)人體的作用機(jī)理并未*清楚，但大量的動(dòng)物研究和臨床實(shí)踐已證實(shí)，空氣負(fù)離子具有多種生物效應(yīng)，并能影響人體的多項(xiàng)生理指標(biāo)，對(duì)某些疾病具有輔助治療和康復(fù)作用。
空氣負(fù)離子被譽(yù)為空氣維生素和生長(zhǎng)素，具有降塵、抑菌功能，在凈化空氣、調(diào)節(jié)小氣候、人體保艦防病治病等方面。
2、植物揮發(fā)物具有殺毒抑菌和增強(qiáng)人體免疫力作用
植物在其生理過(guò)程中釋放出大量的揮發(fā)性物質(zhì)。據(jù)報(bào)道，植物大多產(chǎn)生揮發(fā)物，這些揮發(fā)物均具有一定的抑菌作用，可以清除空氣中的細(xì)菌病毒。
美國(guó)的研究表明，室內(nèi)缺乏植物的房間較有植物的房間空氣中含菌量高50%。居室綠化比較好的家庭，空氣中細(xì)菌可降低40%左右。植物可使空氣中的細(xì)菌和有害微生物大大減少，同時(shí)，還能清除空氣中的重金屬微粒。文竹、秋海棠屬植物、天竺葵分泌的植物殺菌素能減少感冒的發(fā)病率。
3、形成綠色視野，促進(jìn)人類(lèi)健康
城市現(xiàn)代化的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，使人們?cè)谑覂?nèi)工作的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，室內(nèi)的空氣污染和沉重的工作壓力引發(fā)的各種生理和心理疾病（或稱(chēng)病態(tài)大樓綜合征），也越來(lái)越引起人們的關(guān)注。植物與人共享室內(nèi)空間不僅有利于環(huán)境質(zhì)量的改善、也是身心健康的最佳調(diào)節(jié)劑。
據(jù)研究，綠色在人類(lèi)的視野中占據(jù)25％就能消除眼睛的生理疲勞，對(duì)于人們放松精神和調(diào)節(jié)心理最為適宜。綠色裝飾已成為軟裝潢的重要組成部分，它可以柔化建筑的硬線(xiàn)條，調(diào)節(jié)人的心理、放松精神，緩解焦躁、穩(wěn)定情緒，使人心情舒暢。
4、室內(nèi)植物對(duì)人體健康的副作用
值得注意的是，有些花卉不宜在室內(nèi)種植。這些花草雖然外觀(guān)很美，卻含有一些有毒的物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)具有保護(hù)花草自身不受病蟲(chóng)害侵犯的作用，但人接觸了，有時(shí)可能會(huì)對(duì)人體造成各種各樣的傷害。中國(guó)預(yù)防科學(xué)院最新研究證實(shí)，目前發(fā)現(xiàn)有52種植物人們長(zhǎng)期接觸會(huì)致癌。其他常見(jiàn)的有毒植物還有馬蹄蓮、虞美人、黃花杜鵑、南天竹、變?nèi)~木等。
植物功效有哪些特點(diǎn)
在室內(nèi)擺放一些抗污染的花草，能起到凈化空氣的作用。如常青藤能吃苯，吊蘭能吞食室內(nèi)的一氧化碳、甲醛，天南星的苞葉能吸收苯、三氯乙烯。如果一間10平方米左右的居室中有一種抗污染的植物，就會(huì)大大有利于空氣凈化。
用鋼筋水泥預(yù)制板蓋成的現(xiàn)代化住房?jī)?nèi)，空氣濕度大大低于正常標(biāo)準(zhǔn)，而一種叫莎草的植物喜水，因此應(yīng)把盆栽莎草置于深水槽中，能將沙漠變綠洲。感覺(jué)憋悶，原因不是室內(nèi)氧氣不足，而是負(fù)氧離子奇缺，當(dāng)室內(nèi)有電視機(jī)或電腦開(kāi)啟的時(shí)候，負(fù)氧離子會(huì)迅速減少。有許多可以在室內(nèi)種植的花草能產(chǎn)生負(fù)氧離子——這些花草就是柏木、側(cè)柏和柳杉。
如果房間面積較小，不妨種植一些較低矮的植物，如仙人掌之類(lèi)。目前，西方盛行在陽(yáng)臺(tái)上養(yǎng)植云杉和其他低矮的針葉樹(shù)，它們能讓室內(nèi)充滿(mǎn)使人神清氣爽的樹(shù)香。許多適于室內(nèi)種植的花草具有殺菌功能，如果房間里擺放一些盆栽柑橘、迷迭香、香桃木、吊蘭等，空氣中的細(xì)菌和微生物就會(huì)大大減少。
上述介紹的一些花草，都是比較容易養(yǎng)植的花草，一般在花草市場(chǎng)都能見(jiàn)到，價(jià)格也比較低廉，所以，是很適合家庭種養(yǎng)的。
能吸收有毒的植物
蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫,可以清除空氣中的有害物質(zhì)。有研究表明,虎尾蘭和吊蘭可吸收室內(nèi)80%以上的有害氣體,吸收甲醛的能力。蘆薈也是吸收甲醛的好手。
凈化空氣作用的植物
腎蕨、貫眾、月季、玫瑰、紫薇、丁香、玉蘭、桂花、金綠蘿、蘆薈、鴨跖草、耳蕨、仙人掌、虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭、鳳梨、仙人球、令箭荷花、曇花、寶石花、肥厚景天、紫花景天、常青藤、鐵樹(shù)、菊花、紅鸛花、石榴花、米蘭、龍血樹(shù)、白芷花等。
抗輻射觀(guān)賞植物
有的觀(guān)賞植物具有吸收電磁輻射的作用，在家庭中或辦公室中擺放這些植物，可有效減少各種電器電子產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁輻射污染。這些植物包括：仙人掌、寶石花、景天等多肉植物。
驅(qū)蟲(chóng)殺菌觀(guān)賞植物
有的植物具有特殊的香氣或氣味，對(duì)人無(wú)害，而蚊子、蟑螂、蒼蠅等害蟲(chóng)聞到就會(huì)避而遠(yuǎn)之。這些特殊的香氣或氣味，有的還可以抑制或殺滅細(xì)菌和病毒。這些植物包括：晚香玉、除蟲(chóng)菊、野菊花、紫茉莉、檸檬、紫薇、茉莉、蘭花、丁香、蒼術(shù)、玉米花、蒲公英、薄荷等。
能殺病菌的植物
玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭、紫薇等芳香花卉產(chǎn)生的揮發(fā)性油類(lèi)具有顯著的殺菌作用。
紫薇、茉莉、檸檬等植物，5分鐘內(nèi)就可以殺死白喉菌和痢疾菌等原生菌。薔薇、石竹、鈴蘭、紫羅蘭、玫瑰、桂花等植物散發(fā)的香味對(duì)結(jié)核桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生長(zhǎng)繁殖具有明顯的抑制作用。
仙人掌等原產(chǎn)于熱帶干旱地區(qū)的多肉植物，其肉質(zhì)莖上的氣孔白天關(guān)閉，夜間打開(kāi)，在吸收二氧化碳的同時(shí)，制造氧氣，使室內(nèi)空氣中的負(fù)離子濃度增加。
虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭以及褐毛掌、伽藍(lán)菜、景天、落地生根、栽培鳳梨等植物也能在夜間凈化空氣。
能吸收有毒化學(xué)物質(zhì)的植物
蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質(zhì)。有研究表明，虎尾蘭和吊蘭可吸收室內(nèi)80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力。蘆薈也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空氣中所含的90%的甲醛。
常青藤、鐵樹(shù)、菊花、金橘、石榴、半支蓮、月季花、山茶、石榴、米蘭、雛菊、臘梅、萬(wàn)壽菊等能有效地清除二氧化硫、氯、、乙烯、一氧化碳、過(guò)氧化氮等有害物。
蘭花、桂花、臘梅、花葉芋、紅背桂等是天然的除塵器，其纖毛能截留并吸滯空氣中的飄浮微粒及煙塵。
減少陽(yáng)光輻射，降低室內(nèi)溫度
在家居周?chē)苑N爬山虎、葡萄、牽牛花、紫藤、薔薇等攀援植物，讓它們順墻或順架攀附，形成一個(gè)綠色的涼棚，能夠有效地減少陽(yáng)光輻射，大大降低室內(nèi)溫度。
利于睡眠，提高工作效率
丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，還能提高工作效率。
近，美國(guó)航空航天局的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，常青的觀(guān)葉植物以及綠色開(kāi)花植物中，很多都有消除建筑物內(nèi)有毒化學(xué)物質(zhì)的作用。此次研究還發(fā)現(xiàn)，植物不光是靠葉子吸取物質(zhì)，植物的根以及土壤里的細(xì)菌在清除有害物方面都功不可沒(méi)。中國(guó)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)中心工程師周淑琴認(rèn)為，在居室內(nèi)放置以下二種類(lèi)型的植物。
能吸收有毒化學(xué)物質(zhì)的植物
蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質(zhì)。有研究表明，虎尾蘭和吊蘭可吸收室內(nèi)80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力。蘆薈也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空氣中所含的90%的甲醛。
哪些花草對(duì)寶寶有害
不能吃輕則咽痛重可致命
黑名單：滴水觀(guān)音、花燭、黃杜鵑、含羞草、一品紅、狀元紅。
專(zhuān)家指出，成都這名學(xué)生的驚魂經(jīng)歷，主要是因?yàn)榈嗡^(guān)音莖內(nèi)的白色汁液和滴下的水有毒。據(jù)了解，皮膚接觸滴水觀(guān)音的汁液就會(huì)發(fā)生瘙癢或強(qiáng)烈刺激，眼睛接觸汁液可引起嚴(yán)重的結(jié)膜炎，甚至失明。誤食后會(huì)有、咽部和口部不適、胃部灼痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)窒息，導(dǎo)致心臟麻痹死亡。因此，有小孩尤其是幼兒的家庭不宜種植滴水觀(guān)音。幼兒分辨事物的能力差，而且抵抗力低，一旦接觸到滴水觀(guān)音，后果不堪設(shè)想。
有些植物是不能入口的，否則輕的引發(fā)口咽部不適、疼痛，重則導(dǎo)致嘔吐等。如花燭一旦被孩子誤食，嘴里會(huì)燒痛、腫脹、起泡、吞咽困難，嗓音也會(huì)變得嘶啞。黃杜鵑花葉子和花粉釀制的花蜜都有毒，誤食后嘴里會(huì)感覺(jué)火燒火燎，并出現(xiàn)流口水、、嘔吐等癥狀。此外，含羞草、一品紅和狀元紅等花草也都帶毒，因此都不能出現(xiàn)在有幼兒的家庭。
朝陽(yáng)區(qū)婦幼保健院兒科李杰主任醫(yī)師提醒，如果家中有上述帶毒植物，家長(zhǎng)要盡量讓孩子遠(yuǎn)離，更不能讓孩子接觸甚至舔、咬這些植物。一旦孩子出現(xiàn)問(wèn)題，要盡快送醫(yī)院，送醫(yī)院途中可用手指摳孩子的喉嚨來(lái)催吐，減輕毒物對(duì)孩子的威脅。
不能摸輕則瘙癢重則腫脹
黑名單：小葉橡膠樹(shù)、菊花、夾竹桃、月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花、仙人掌（球）。
兒童的家庭種植植物也有很多講究，有些植物是根本不宜種植的，如小葉橡膠樹(shù)，其葉子和樹(shù)莖內(nèi)均含有有毒的牛奶狀樹(shù)液，碰到后就會(huì)導(dǎo)致皮膚疼痛腫脹。菊花，碰觸到花朵后會(huì)讓人有輕微疼痛和腫脹感，兒童感覺(jué)更甚。夾竹桃，每個(gè)部位都有毒，也是兒童根本不能碰的。
一些花卉容易導(dǎo)致人發(fā)生過(guò)敏，如月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花等，碰觸后就可能引起皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)紅疹，奇癢難忍，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是更難以忍受的。
此外，一些仙人掌類(lèi)植物、月季上長(zhǎng)有尖刺，容易刺破幼兒稚嫩的皮膚。有兒童的家庭或者兒童房間盡量不要擺放。
不好聞濃烈花香引發(fā)不適
黑名單：夜來(lái)香、郁金香、百合花、紫荊花、松柏類(lèi)花木等
除了帶毒植物外，一些植物的香味也可能讓寶寶身體不適。中國(guó)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)工作委員會(huì)提醒，一些香味過(guò)于濃烈的花草會(huì)讓人難受甚至產(chǎn)生不良反應(yīng)，如夜來(lái)香、郁金香、五色梅等花卉，兒童則對(duì)這些氣味更加敏感和不適應(yīng)。而且，夜來(lái)香的花粉還容易引起過(guò)敏，引發(fā)皮膚炎癥。此外，蘭花、百合花所散出的香氣會(huì)令人過(guò)度興奮而引起失眠;紫荊花花粉如與人接觸過(guò)久，會(huì)誘發(fā)哮喘或使咳嗽癥狀加重;松柏類(lèi)花木的芳香氣味會(huì)刺激寶寶的腸胃，影響食欲。
芳香植物對(duì)人體的作用
芳香植物是指含有較多的芳香性物質(zhì)，既可以用于治療，又可以作為芳香劑被廣泛利用的一類(lèi)植物。早在5000多年前神農(nóng)氏就發(fā)現(xiàn)了植物的芳香性，在古希臘和古羅馬時(shí)代，人們認(rèn)為在浴室撒播香氣有益于健康。古人還將丁香等做成香囊，用菊花、金銀花香枕來(lái)預(yù)防疾玻近來(lái)的研究表明，芳香植物的香氣能影響人的情緒。
芳香植物分類(lèi)
香花植物
香花植物指鮮花具有香味的芳香植物，如梔子、米蘭、蘭花、桂花、牡丹、芍藥、月季、含笑、水仙、丁香、玉簪、紫藤、九里香、茉莉、小蒼蘭、玫瑰、瑞香、結(jié)香、臘梅等。在香花植物的應(yīng)用中，可以按照它們不同的欣賞季節(jié)和其他植物搭配種植，延長(zhǎng)景觀(guān)的觀(guān)賞時(shí)間：很多芳香植物還可以制作成精油應(yīng)用于芳香療法。
香果植物
香果植物指果實(shí)具有芳香氣味的植物，如芒果、柚、橙、金橘、佛手、葡萄、檸檬等。大部分香果植物都是可食用的，在吃的過(guò)程中它們散發(fā)出的香味能夠改善人們的情緒。
香木植物
香木植物指樹(shù)下木材能發(fā)出木本芳香的植物，如月桂、檀香、香樟、楠木等。香木植物的木材還可以做成具有特殊香味的家具。
香草植物
香草植物指全株或地上部均具有芳香氣味的草本類(lèi)植物，如香蜂花、鼠尾草、薰衣草、羅勒、迷迭香、紫蘇、薄荷、留蘭香、馬鞭草、牛至、香芹等。一些香草植物都能夠做蔬菜和調(diào)味料，如紫蘇、羅勒，還有一些能夠做藥材、制作成食品，如菊花。
芳香植物對(duì)人體的作用
1910年法國(guó)化學(xué)家ReneMauriceGattefosse（當(dāng)代芳香療法之父）發(fā)現(xiàn)了熏衣草油能夠治愈燒傷。后來(lái)的很多研究也證明香味對(duì)人的精神生活能產(chǎn)生有益影響，例如吸入檸檬、羅勒、迷迭香混合的刺激性精油有提神的作用：而吸入由熏衣草、馬郁蘭、快樂(lè)鼠尾草混合的安神性精油，可以明顯地減輕壓力。芳香氣味還被證明對(duì)減輕一些病人治療時(shí)的痛苦有作用，并能刺激消費(fèi)、改善學(xué)生記憶力并提高學(xué)習(xí)效率。
心理學(xué)教授還發(fā)現(xiàn)氣味怡人的室內(nèi)使人工作有自信和效率，且較有誠(chéng)意化解沖突。目前國(guó)外已經(jīng)將芳香精油的研究成果轉(zhuǎn)化為應(yīng)用產(chǎn)品，例如根據(jù)需要可以在建筑物中安裝芳香系統(tǒng)，以提高員工工作效率、抒解壓力或放松精神。美國(guó)境威斯康辛州的StCroixValley紀(jì)念醫(yī)院安裝了精油揮發(fā)系統(tǒng),尤其在急診室,芳香氣味減輕了家屬和病人的焦慮。法國(guó)、日本德國(guó)等國(guó)家也開(kāi)設(shè)了花香醫(yī)院，在神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)方面治療效果很明顯。這些都進(jìn)一步證明了香氣成分對(duì)人體的作用。
研究證明，令人愉快的氣味和令人不愉快的氣味能引起不同的自主神經(jīng)反應(yīng)。IFF（全球居的香精香料創(chuàng)造及生產(chǎn)商）通過(guò)測(cè)定人體皮膚電反應(yīng)、心率、皮膚溫度等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果和肉豆蔻的混合氣味令人愉快，白松香的味道令人難受。香氣還能引起其他生理變化，如甜橙香氣有刺激作用，能增加人們的瞳孔收縮速率；吸入檀香揮發(fā)油能減少眨眼速率，這些都是副交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)增加，身體放松的體現(xiàn)。香氣的刺激還能引起明顯不同的腦電波，2002年鄭華就將人體腦波變化（α波和β波）作為測(cè)定指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)人們聞過(guò)月季、雪松等的氣味后，腦電波顯示人的情緒趨向放松；而白蘭花、珍珠梅的香味卻則由于香氣過(guò)于濃烈或具有特殊異味而令人緊張。日本有相關(guān)研究還通過(guò)測(cè)定CNV（大腦期待波），證明了羅勒、丁香、天竺葵、天竺薄荷、薄荷油、玫瑰、依蘭油具有刺激作用（引起CNV早期成分增加），香檸檬油、黃春菊、檸檬、馬郁蘭、檀香則具有鎮(zhèn)靜和放松作用（引起CNV早期成分減少），纈草屬、山艾樹(shù)等少數(shù)植物的香氣則表現(xiàn)出混合作用。
小兒要注意花粉過(guò)敏
花粉過(guò)敏癥又叫枯草熱，表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、鼻眼癢以及咳嗽等癥狀。花粉過(guò)敏的小兒主要有三種表現(xiàn)：一是花粉過(guò)敏性鼻炎，鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等；二是花粉過(guò)敏性哮喘，表現(xiàn)為陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發(fā)性哮喘發(fā)作并漸重，好后與正常人無(wú)二；三是花粉過(guò)敏性結(jié)膜炎，表現(xiàn)為小兒的眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現(xiàn)。
兒童花粉過(guò)敏往往在2——3歲后發(fā)生。主要從以下幾方面預(yù)防：
1、對(duì)已有花粉過(guò)敏的小兒采取一定的預(yù)防措施，以減少或減輕疾病的發(fā)作。如在空氣中花粉濃度高的季節(jié)，有規(guī)律地服用抗組胺藥物，如撲爾敏、仙特明等。對(duì)于較嚴(yán)重的花粉過(guò)敏性鼻炎和花粉過(guò)敏性哮喘患兒，應(yīng)該有規(guī)律地局部使用激素。
2、控制環(huán)境，主要是減少小兒暴露在花粉中的機(jī)會(huì)。如在花粉的授粉期夜間關(guān)閉門(mén)窗；早晨空氣中花粉密度高，盡量推遲小兒上午出門(mén)的時(shí)間，不要讓小兒進(jìn)行戶(hù)外晨練；不要在戶(hù)外晾曬小兒的衣物和被褥；減少野外活動(dòng)；大風(fēng)或天氣晴好的日子，少帶小兒外出。