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今日霜降,天氣逐漸變冷

閱讀:1025          發布時間:2018-10-23

 一葉知霜降,一雨感深秋。10月23日,我們將迎來農歷二十四節氣中的霜降節氣,此時節,天氣逐漸變冷,從初秋的“秋高氣爽”步入深秋的“凄凄涼意”。 寒露不算冷 霜降變了天。


  “寒露不算冷,霜降變了天。”霜降節氣是秋季到冬季過渡的開始。《月令七十二候集解》中說:“九月中,氣肅而凝,露結為霜矣。”我國古代將霜降分為三候:“一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。”意思是此節氣中,豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動不食,垂下頭來進入冬眠狀態中。
   在霜降期間,我國很多地區都有吃柿子的習俗,俗話說“霜降吃柿子,不會流鼻涕”。養生專家說,此時節,隨著大風天氣和冷空氣的不斷光臨,溫度迅速下降,大家要注意保暖,防止著涼感冒和心腦血管疾病的發生。霜降過后,氣溫變化不定,人體的抵抗力有所下降,容易出現胃痛、胃脹等癥狀,此時節也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期,此外,老年人也容易患上“老寒腿”的毛病,所以要特別注意日常起居中的保養。可多吃一些具有生津潤燥、消食止渴、清熱化痰、抵御寒氣功效的食物,如梨、山藥、百合、柿子、蘿卜等;保持情緒穩定,適當進行體育鍛煉,避免過度勞累,養成睡前用熱水洗腳的習慣。

上海恒遠提醒大家,注意身體,注意養生。

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